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Curso Avançado BPro - São Paulo/SP - 16 e 17 de Dezembro de 2017

R$1.690,00
R$1.590,00
Em até 6x de R$265,00 sem juros

O Treinamento Físico Funcional tem como objetivo melhorar as funções articulares e potencializar os padrões de movimento, estando totalmente ligado aos exercícios básicos (Squat, Deadlift, Bench Press e Military Press). Quando falamos em treinamentos avançados percebemos os benefícios da soma das técnicas e metodologias do treinamento de força para o desenvolvimento integral dos nossos alunos.

Ao analisarmos o dia-a- dia das academias, podemos notar uma rotatividade enorme por parte dos alunos que migram de um espaço de treinamento para outro sem encontrarem o que realmente desejam.

Contudo, uma coisa é certa: O ‘diferente’ atrai, e isso é fato. Sendo assim, quando nossos alunos finalizam as fases iniciais de treinamento, muitos treinadores se perguntam:

E agora? Como mantenho meus alunos motivados e evoluindo?

Quais ferramentas posso utilizar?

Com certeza o treinamento aleatório e sem planejamento te permitirá aplicar um exercício diferente a cada sessão de treino, mas onde isso se encaixa quando queremos alcançar um objetivo?

Entendendo a necessidade de informações sólidas sobre o planejamento dos treinos avançados, a BPro
apresenta o seu curso avançado.

Acreditamos que compreender novas metodologias e seus fundamentos será essencial para a continuidade da entrega de resultados consistentes para esse perfil de aluno. Com a utilização dessas metodologias para a periodização (BPro 2.0, 5/3/1, EV Cycle, 1-2- 3 Leader, Rito de Passagem, X-Fáb, FoolProof Cycle, Power To The People) temos como foco principal o ganho de força de forma gradual e consistente. A união de vários métodos advindos de diferentes referências fará com que possamos escolher a
melhor alternativa para atingir os objetivos dos nossos alunos de forma simples, planejada e segura e, a partir disso, teremos todas as informações necessárias para desenvolver um sistema de treinamento eficaz.
Ao longo de dois dias falaremos sobre os pontos mais importantes quando o assunto é aula experimental, treinamento e programação de forma simples e consistente para os alunos que ultrapassam as fases de base.

Apresentando os sistemas adaptados e utilizados pela BPro, mostraremos como um planejamento bem estruturado pode se tornar uma ferramenta essencial na retenção de alunos.
Entenda como utilizar os básicos como exercícios principais na sessão de treino refletindo sobre a forma com que podemos utilizar os exercícios auxiliares e acessórios na transferência para movimentos mais complexos e perceba que unir formas variadas de treinamento aumentará a capacidade de desenvolver as valências físicas de maneira eficiente.

O Curso Avançado BPro foi reformulado a partir da percepção de novas possibilidades de informação. Com essa nova proposta, pudemos acrescentar conteúdos e dar as devidas ênfases que acreditamos serem importantes sem abrir mão do olhar técnico. O Curso Avançado é voltado para novas possibilidades de progressão e programação de treinos dentro das fases de base e, posteriormente, para alternativas de periodização pós-fases.

Um dos pontos que ganhou bastante destaque nessa nova proposta foi o FreePass. Pretendemos, a partir dessa abordagem, auxiliar com toda a experiência desses 8 anos de BPro, quando o assunto é venda e entrega de resultados. Nesse curso você não aprenderá somente a organizar e criar planilhas, progressões e programações de treinos personalizados de acordo com o objetivo dos seus alunos, mas aprenderá, também a como utilizar o conhecimento técnico como ferramenta de venda de um trabalho diferenciado.

 

OBJETIVO

Apresentar novas possibilidades de progressão de treinos e adaptações utilizadas pela BPro na programação de treinos dentro das fases de base e, posteriormente, apresentar diversas metodologias para periodização de treinos avançados.

 

PÚBLICO ÁLVO

Educadores físicos, formados ou em formação que já tenham completado os três dias do programa de qualificação em treinamento físico funcional da BPro

 

METODOLOGIA

Serão ministradas 20 horas/aula de caráter teórico

 

MATERIAL DIDÁTICO

Será fornecido apostila completa do sistema, assim como planilhas e textos auxiliares.

 
 
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
 

CURSO AVANÇADO BPro

1. Revisão da Metodologia BPro – Fases de Base
    a. As 5 Fases Base;
    b. Qual a importância das Fases de Base;
    c. Modelos de planilhas.

2. Free Pass (Treino Experimental)
    a. Planilha completa do Free Pass - como enxergamos a anamnese;
    b. Qual a importância do treino experimental;
    c. Como separamos os alunos por perfis;
    d. Como utilizamos os conceitos do FMS para avaliar os alunos que fazem o primeiro treino na BPro;
    e. Exemplos de como fazemos o treino experimental levando em consideração o perfil do aluno;
    f. Como decidir em qual fase o aluno iniciará.

3. Em que situações os alunos não iniciam nas Fases de Base
    a. Em que momento o aluno se torna uma “exceção”;
    b. Criando alternativas;
    c. Adaptando as Fases de Base;
    d. Treinos iniciais para hipertrofia e emagrecimento.

4. Como conduzir os alunos após as Fases
    a. Retomando o perfil de cada aluno;
    b. Treinos Adaptados conforme objetivos;
    c. Modelos de planilhas adaptadas;

5. Levantamentos Básicos
    a. Quais são?
    b. Por que utilizá-los?
    c. O que são exercícios auxiliares?
    d. Agachamento;
    e. Terra;
    f. Supino;
    g. Press;
    h. O que são exercícios auxiliares e como utilizá-los?
    i. Qual a diferença entre exercícios auxiliares e exercícios acessórios?

6. Treinos Avançados
    a. Objetivo dos Treinos Avançados;
    b. Índice de alunos por modelo de fase (Base, Avançado, Adaptado) – Reformulando e readaptando ideias;
    c. Entendendo os conceitos e ideias dos treinos avançados em uma perspectiva comercial;
    d. “Treino do Quadro”;
    e. Modelos de Planilhas Avançadas;
    f. Teste de 1TRM, 3TRM e 5TRM; É preciso fazer? Qual é a melhor alternativa para seu aluno?;
    g. Sistema 5/3/1;
    h. EV Cycle - Escalating Volume Cycle (Ciclo de Elevação de Volume);
    i. Power To The People;
    j. Protocolos de Escada;
    k. Rito de Passagem;
    l. FoolProof Cycle;
    m. Planilha de Hipertrofia XFab;